妊娠初期に、胸やけ・吐き気・嘔吐などのつわりの症状が出ておつらいかと思います😢
つわりは異常ではなく、通常胎盤ができあがる妊娠16週ごろまでにおさまることが多いです。
ご不安やイライラもつわりに影響しますので、気分転換をはかりながら乗り切りましょう。
・好きなものを少量ずつ食べれるときに食べましょう。
炊き立てのご飯のように、においのあるものはつわりがひどくなってしまうこともあります。
冷たいおにぎりの方が食べやすいかもしれません🍙
・水分をこまめにとれるようにしましょう。なんでもかまいません🥤
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