生理やPMSのお悩み

Medical information
簡単にできる血栓症の予防
2021/09/05

長時間同じ姿勢でいたり、水分が不足したりすると血栓症が起こりやすくなります。

テレワークのためにより一層その傾向があります。

適度に体を動かしたり、こまめに水分をとるようにしましょう。

立てない場合には、座ったまま足ぶみ、つま先・かかとの上げ下げ、足の指でジャンケン(グーパー)などの運動で足を動かしましょう。

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