学生さんへ

思春期は体の成長によって、体重や身長、血液量が増加します。

しかし、食べ物から摂取する鉄分よりも消費される鉄分が多くなると、鉄欠乏性貧血が起こりやすくなります。

貧血の原因

・体の成長

・生理の開始

・ダイエットや偏食

・激しい運動　激しすぎる運動をすると足の裏で赤血球が破壊されることがあります

食事制限によるダイエットは禁物！

思春期には多くの鉄分を必要とします。

そのため食事制限をするとすぐに貧血になるおそれがあります。

また、体重が減少すると生理が止まることがあり、将来の妊娠に影響するおそれもあります。