妊婦健診
Medical information定期購読中の専門誌の最新号(2022年5月号)に、最新の情報が書かれていました🤔
コーヒーであれば、1日あたりコーヒーカップ(1杯150ml)で3-4杯までが望ましいです☕️
一般成人のカフェイン摂取許容量が1日あたり400mgまでであるのに対して、妊婦さんは1日300mgまでを推奨しています(2019年 世界保健機関:WHO)
コーヒー100ml中のカフェインは60mg☕️、緑茶(煎茶)100ml中には20mg🍵、紅茶100ml中には30mgです☕︎
つまり緑茶は1日1,500ml、紅茶は1,000mlまでOKとなります。実際にそこまで飲む方は少ないかとは思いますので、
コーヒーは1日3-4杯、他はあまり気にしないでよろしいのではと思います。
ちなみにチョコレート50gにもカフェインは25mg未満と多くはないです🍫
ただし、エナジードリンクにはカフェインが多く入っているものもあり、注意が必要です🥤
この記事を書いたクリニック情報
クリニック名:とまり木ウィメンズクリニック 武蔵小杉
院長:鈴木 毅 (すずき たけし)
診療科目婦人科・子宮がん検診・妊婦健診・ 漢方内科・ピル