院長ノート

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【女性内科】睡眠につきまして😴
2021/11/03

昼間眠い、朝すっきり起きられない、いびきがすごい、血圧が高いなどの症状はおありでしょうか。

女性の方は少ないものの、睡眠時無呼吸症候群(SAS)を合併しているかもしれません。

当院でも、ご自宅でできる簡易睡眠検査を行うことができます。指先にモニターをつけて寝ていただくものです。

 

先日自分でもやってみました😴

睡眠時間は6時間。1時間に10秒以上無呼吸になってしまう回数は5.8回で、軽症でした。

いびきは41dBで、日常で静かだと感じる基準が45dBまでなので正常でした💤

いつも子どもたちから、パパいびきがうるさいって言われていましたが、意外と正常でびっくり(笑)

 

写真は僕のデータです📊

レム睡眠が30%、ノンレム(浅い)睡眠が50%、ノンレム(深い)睡眠が20%と年齢相当の比率でした。

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